Gårdagens träning

Jag är så nöjd, värmen när jag gick från jobbet var utmattande. När jag ville åka hem tänkte jag på mitt mål och vips så var jag på gymmet!

• Benböj i smith: Stång + 20/ 20/ 25 kg
• Utfallsteg: 15/ 17/ 20 kg
• Tricep med stång: 15/ 17/ 17 kg
• Mage till trötthet på matta och boll

Idag har jag lite ont men märker att det har skett stor förbättring i musklerna sedan första benpasset och det glädjer mig :)

Har fått tips om kosten och nästa vecka tänkte jag prova att börja med ett 3-veckorsprogram på 1500 kcal och se vad som händer med mått och vikt. Spännande värre :)