fick gå tidigare från jobbet :)
Hamnade som planerat bland vikterna på gymmet och körde ett pass med fokus på bålen.
- Tricepspress bakom huvudet 4/ 5/ 5-4 kg
- Tricepspress mot huvud och mage 15/ 15/ 15 kg
- Mage: plankan, benpush, benpush varannat ben, sidan, sida i ryggbänk med 5 kg
- Svank på stepbräda
Nu är det torsdagskväll och jag hamnade på jobbet igen för att dubbelkolla en grej som outredd skulle ha stört min vila hela helgen. Dålig på att släppa saker..
Dags att kila hem nu då, en skön slapparkväll väntar..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar