Dagens träning

Det är så skönt när det regnar! Äntligen har jag haft ro nog att gå i affärer och skaffa mig dom kläder som jag har behövt länge nu. Har svårt för shoppingkulturen så är det en oprioriterad syssla att köpa kläder, speciellt när vädret har varit så bra som det har dom senaste månaderna.. Man vill ju bara vara uuute :)

Ja just det.. Jag laddade med lite socialt liv och sedan besökte jag gymmet. Det var en konstig upplevelse att känna sig som en nybörjare igen.. När jag började cykla och springa flera gånger i veckan för snart 3 månader sedan så orkade inte benen med hårda pass på gymmet längre. Så jag slutade med det och tänkte att dom får sitt ändå. Men ICKE!

Idag fick jag kramp efter uppvärmningssetet av benböj i smith-maskinen. Då hade jag bara lagt på 10 (!) kilo. Stången väger väl runt 30 men det är en sån där smith som hjälper till på vägen upp så det kändes hur fjantigt som helst. Jag kunde fan inte röra på benen. Det var en upplevelse kan jag säga efter att ha kört med minst 30 kilo på stången tidigare i vår och bara pumpat på. Inte konstigt att rumpan ändrat form och känns slappare :-)

Jag tror väl inte att det var en superbra idé att jogga i morse och sen försöka köra ben bara några timmar senare med tanke på mitt uppehåll. När jag gick därifrån kände jag den där underbara känslan av att vara helt seg och slut i spirorna, jag längtar redan till nästa benpass!!

Dagens träning:

• Benböj i Smith 10/20/15 kilo. Gick inte ner fullt men idag var en provomgång.
• Utfall med stång 10/10 kilo (hahaha)
• Tricep: push-down med rep/ press bakom huvudet/ skivstång mot mage och panna/ press från bänk med viktplatta i knät. Olika vikter tills jag var trött
• Rygglyft på step-bräda med viktplatta i knävecket

Nu har endorfinerna satt in. Jag ÄLSKAR verkligen att träna!

Har nyss provat nåt som folk verkar äta. Kesella med funlight.. Det kändes ungefär som att spetsa mjölk med jordgubbssaft och det kändes ganska intetsägande. Kesellan är god nog att ätas som den är eller eventuellt med lite nötter.