- Lyft till bröstet med stång: 17/ 22/ 20- 15 kg
- Fjärilen: 4/ 4/ 4 kg
- Bicepcurl med stång: 10/ 15/ 17-15 kg
- Bicepcurl med hantel: 7/ 7-6 kg
- Mage tills den blev trött
- Sne mage i lutande bänk: 5/ 10/ 5 kg
Konstigt att det kan kännas så mycket i magen men ändå syns ingenting när jag lyfter på tröjan :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar