Dagens träning och konsten att må bra

Det har tagit år av sura erfarenheter för att jag ska lära mig att lyssna på kroppen och förstå när viljan och envisheten är starkare än fysiken. Igår var en sån dag, jag var trött och hade träningsvärk och ben som fortfarande inte hade repat sig. Det blev en vilodag.

Det är så härligt att ha möjligheten att lyxa till det ibland, som igår när jag och min kära sambo passade på att gå ut och äta. Vi hittade ett bord på Koh Phangan och satt ute i den ljumna kvällen och åt kycklingspett/ sojaspett med kryddig jordnötssås. Det var såå gott och väldigt mysigt! Efteråt gick vi till vårt favorithak och drack smoothies, och efter det var det raka vägen hem och däcka efter en lång och trött dag.

I morse var det så åter igen dags att rasta benen. Jag har för första dagen den här veckan ingen smärta i låren, så trots att jag vaknade klockan 6 och ville somna om så var det bara att klä på sig löparjackan och sticka ut. Det blev en tur över bron, 20 minuter i medeltempo och några försök till intervaller..